Ce petit mot de trois (3) lettres semble si facile à dire lorsque nous sommes jeunes. En effet, la phase du « terrible two » est souvent caractérisé par ce mot, non, non et non. Pourtant, rendu à l’âge adulte, ce qui semblait être un réflexe lors de notre tendre enfance semble être une corvée. Ceci étant dit, apprendre à dire non est primordial ! En effet, si vous souhaitez rester « focusser » sur vos objectifs, tant au point de vue de votre carrière que de votre santé, vo

1. Les spécialistes de la santé recommande à la population générale d’avoir un objectif qui représente une moyenne de 10 000 pas par jour. Par ailleurs il a été démontré que la majorité des gens qui atteignent cet objectif ont un IMC se situant parmi les valeurs considérées normales. Les bienfaits de la marche sont énormes : améliore la souplesse, augmente l'endurance et la capacité cardiovasculaire, et permet d'évacuer le stress. Les bracelets et montres iWeartech sont le