La semaine dernière l'équipe iWeartech vous a proposé quelques astuces pour continuer à bouger cet automne. Cette semaine, nous vous suggérons quelques façons de vous entraîner à la maison tout en gardant le cap sur vos objectifs. Objectifs + plaisir = résultats La majorité des adeptes de sport s'entendent pour dire que la clé pour rester motivée c’est d’avoir des objectifs précis, bien définis, mais surtout réalistes et d’avoir du plaisir dans le processus de réalisation

L'automne; les feuilles changent de couleur, le soleil se couche plus tôt et nous avons tendance à tranquillement rentrer dans la phase "cocooning".  L'équipe iWeartech s'est penché sur la question afin de vous donner des idées afin de continuer à bouger et ce, à moindre coût! Premièrement, il importe de mentionner qu'il n'est pas nécessaire de payer pour bouger! L’activité physique ne demande souvent qu’une bonne paire de souliers, et un peu de bonne volonté… Voici quelques