Aujourd’hui c’est le réveillon de Noël, voici quelques conseils afin de conserver votre ligne et ne pas annuler tous les progrès que vous avez fait au cours des derniers mois. 1) Le matin, buvez de l’eau tiède citronnée, cela va favoriser l’élimination des toxines et des déchets. 2) Mangez équilibrée, privilégiez les fibres, les fruits et les légumes pour un système digestif et un corps en pleine forme. 3)Hydratez-vous. On s’hydrate et on essaye de booster son organisme à l’

Cinq (5) résolutions pour améliorer votre qualité de vie en 2017 Le début de l’année est une excellente opportunité pour prendre des bonnes habitudes afin d’améliorer sa qualité de vie. Nous vous en proposons cinq (5) : 1) Méditer La méditation est l’un des meilleurs moyens pour contrôler et réduire son stress. La méditation favorise la réduction du stress chronique par le fait même les risque de dépression, d’insomnies, d’obésité, de maladies cardio-vasculaires. On vous re

Ce petit mot de trois (3) lettres semble si facile à dire lorsque nous sommes jeunes. En effet, la phase du « terrible two » est souvent caractérisé par ce mot, non, non et non. Pourtant, rendu à l’âge adulte, ce qui semblait être un réflexe lors de notre tendre enfance semble être une corvée. Ceci étant dit, apprendre à dire non est primordial ! En effet, si vous souhaitez rester « focusser » sur vos objectifs, tant au point de vue de votre carrière que de votre santé, vo