La course est un bon moyen pour se détendre après une longue journée. Toute personne qui bénéficie d’une santé qui lui permet de courir est apte à commencer avec la course. Les études scientifiques assurent que la course ne comporte aucun danger pour les genoux. Les personnes qui courent de façon régulière disent se sentir beaucoup mieux dans leur corps. Cela grâce aux endorphines qui sont libéré par le cerveau. Cette substance est une hormone du plaisir, qui stimule un bien