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IWEARTECH et les défis

Quel est votre "WHY", votre pourquoi ?

Nous avons tous, un talon d’Achille, cette chose qu’on essaie de toute nos forces et qu'on y arrive pas. Cela ne veut pas dire qu’on doit abandonner. On doit juste chercher d'autres moyens pour y arriver. Lorsqu’une situation est compliquée et qu’elle vous semble presqu'irréalisable, nous devons prendre les grands moyens : un défi s’impose. Vous êtes vous posé la question: pourquoi cela n’a pas fonctionné ? Dans le cadre d’activité physique, c’est parfois le manque de temps, le manque de persévérance, la procrastination ou tout simplement le manque de motivation.

Peut-être, devriez-vous changer votre question: pourquoi devrais-je faire plus d'activités physiques? Quel résultat souhaitez-vous atteindre? Plus votre pourquoi est fort, plus il vous sera sera facile d’atteindre les résultats.

Fixez-vous des objectifs SMART

Ceci étant dit, il faut tenir compte de vos priorités, de votre temps. Un objectif SMART signifie qu'il est: spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporellement défini. Par exemple, avant de se lancer un défi de perte de poids, vous devez établir un nombre de calories par jour, il faut commencer par voir votre emploi du temps, le travail que vous faites et le plus raisonnable c’est de commencer par un chiffre réaliste ex: 1200 calories par jour pendant une semaine. La semaine d’après, 1400 calories par jour et ainsi de suite.

Récompensez-vous

Pour vous encourager, vous pouvez vous promettre un petit cadeau à la fin du défi ou à l'atteinte de vos objectifs. Que ce soit la montre ou le bracelet, Iweartech peut vous aider à atteindre vos objectifs. Une petite mise en garde, si un jour vous n’y arrivez pas, ce n’est pas grave, essayez d’être plus assidu demain. La seule petite voix qui vous juge c’est la vôtre, elle vous dira peut-être que : ‘’vous n’êtes pas capable’’, ‘’vous devez abandonner’’. Ne l’écoutez pas, avancez!

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