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Les bienfaits des cures de détox

La détox est une cure de jus de fruits et légumes qui aide à nettoyer le système digestif, apporter de la brillance à la peau et aux cheveux ainsi qu’à perdre quelques kilos. La durée de la cure de détox peut varier entre quelques jours et plus d’un mois.

Les dix commandements de la détox

1. Pas de viande et de charcuterie

2. Pas de produits laitiers (incluant yaourt, pain et pâtes)

3. Pas d’alcool

4. Beaucoup de thé vert et d’infusions

5. De la transpiration pour éliminer les toxines

6. Consommer beaucoup de fruits et de légumes frais, de graines, de produits complets

7. Ne pas manger des plats tout prêts

8. Privilégier une alimentation bio

9. Faire de l’activité physique

10. Du sommeil et de la méditation pour réduire le stress

Après avoir suivi les règles de base de la détox, il est maintenant temps de connaitre les bienfaits de cette dernière.

Les bienfaits de la détox

1. L’apport en vitamines et minéraux grâce aux jus fait à base de fruits et légumes frais.

2. Le nettoyage des toxines dans le système digestif grâce à ces mêmes minéraux venant des fruits et légumes.

3. L’apport en antioxydant, idéal pour baisser les taux de cholestérol, la prévention des cancers et aide à retarder le vieillissement.

4. Cela permet de booster l’organisme avec un maximum d’aliment sain.

La détox ne fonctionne pas si vous ne buvez pas assez d’eau, il est important de s'hydrater en tout temps et de faire de l’activité physique. Les progrès de la détox se font ressentir très rapidement et les gains énergétiques permettent de continuer.

Essayez une cure de détox ce printemps et vous serrez en route vers une meilleure santé.

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